11月3日下午，第17届研究生学术月——“我与教授面对面”师生交流会在玖期木香咖啡馆举办，邀请龚平原教授为主讲嘉宾，以“研究生新生压力应对和情绪调节策略”为主题进行分享交流。40余名研究生参加交流会，会议由研究生会学术部袁意函主持。

交流会开始，龚平原教授首先向同学们指出，本次交流会将完全采取“面对面”交流的方式，同学们可将自己的座位随意调整到能够清楚看到显示屏的位置，营造出一个舒服、轻松、平等、愉快的交流氛围。分享环节，龚教授从心理学工作者及研究生导师两个角度帮助同学们剖析了目前可能面临的几种压力，他提到，虽然研究生新生更多是对全新生活的期待，但大多数同学都是第一次进入实验室这样一个“新集体”，还正处于一个比较迷茫的阶段，可能会面临学业、社交等方面的多重压力，从而感受到或多或少的落差感与焦虑感。针对这一问题，龚教授结合亲身经历的多样案例，向同学们提供了对应的解决策略，引导同学们在研究生阶段更快更好地调整状态、积极适应。

他向同学们讲解了学业压力的主要来源和心理表现，指出高强度的课业、高度竞争、导学关系及成果发表压力等，都可能导致同学们出现焦虑、抑郁情绪，或者陷入自我怀疑的状态。由此鼓励同学们，一是要提前熟悉毕业要求，明确目标，制定详细计划；二是要做好时间管理，制定优先级，提高效率；三是要积极寻求学术支持，借鉴前人研究；四是要理性看待并虚心接受批评，将其视为成长的机会；五是要学会通过积极沟通、体育锻炼来进行情绪宣泄与调节。

最后，龚教授亲切向同学们分享，一个没有竞争、没有压力的实验室不是一个好的实验室，研究生生活是需要压力的，不要惧怕压力，有压力并不代表我们必须要彻底解决掉它，而是需要采取多种策略有效排解，将其控制在中低水平，同学们正是在压力与矛盾中成长起来的。

分享结束后，与会同学结合自身学习、科研经历，踊跃向龚教授积极提问，热烈互动，针对同学们提出的问题，龚教授一一耐心解答，帮助同学们仔细分析了问题的根源和应对方法。最后，同学们以热烈掌声对龚教授的精彩报告表示衷心感谢。